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UTMB

UTMB 를 우연히 보았다.
트레일러닝 꿈의 레이스!
이미 마음은 몽블랑에 가 있었다.

UTMB World Series
Finals – UTMB 100M, CCC 100K, OCC 50K
Majors – Europe, America, Asia
Events – worldwide

UTMB 에서 주최하는 월드 시리즈에는 파이널, 메이저, 이벤트의 3가지 카테고리가 있다.

가장 상위 카테고리인 파이널 레이스 UTMB, CCC, OCC 에 참가하기 위해서는 우선 하위 레이스인 메이저나 이벤트 경기에 참가한 이력이 있어야 한다. 또한 100K CCC에 참가하려면 50K 참가 이력이 있어야 하고, 100M UTMB를 신청하려면 최소 100K 참가 이력이 있어야 한다.

50K OCC는 종류에 상관없이 메이저나 이벤트 레이스에 한 번 참가했다면 바로 신청은 할 수 있다. 하지만 파이널 레이스는 참가를 원하는 사람은 많고 자리는 한정적이라 무작위 선발, 로또다. 러닝스톤 running stone 이 많아야 참가티켓을 받게될 확률이 높아진다.

20K 레이스에 참가하면 러닝스톤을 1개 준다. 50K 2개, 100K 3개, 100M은 4개다. 유럽, 미국, 아시아에서 각각 열리는 메이저 대회에서는 러닝스톤을 2배로 준다. 😀 러닝스톤이 5-6개는 되어야 파이널 레이스 티켓을 노려볼 만 하다. 경험과 실력을 차곡차곡 쌓아가다보면 러닝스톤도 어느새 불어나 있다.

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World Marathon Majors

세계 6대 메이저 마라톤이 있다.
도쿄, 보스톤, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕
+ 그리고 시드니
2024년 11월,
시드니가 추가되어 7대 마라톤이 되었다.

이 중 6개 마라톤을 완주하면 간지나는 Six Star Medal을 준다. 조만간 케이프타운과 상하이가 추가되어 9대 마라톤이 될 수도 있다고 한다. 9대 마라톤이 완성되면 Nine Star Medal이 새로 만들어지겠지.

Abbott World Marathon Majors

마라톤 트레이닝

나이키 마라톤 트레이닝 플랜

18주 동안의 트레이닝 플랜을 알려준다. 18주면 126일, 얼추 4개월 동안의 플랜을 제시하고 있다. 최소 12주(3개월) 전에는 트레이닝을 시작하자!
트레이닝 효과를 올리는 데에는 스피드 러닝과 장거리 러닝이 필수다. 스피드 러닝과 장거리 러닝 사이에 각각 2회의 회복러닝을 하고 2일의 휴식일을 갖는다. 스피드 러닝을 연이어서 하면 안된다.